| ミネラル |
ビタミン |
食物繊維 |
その他の成分 |
| カリウム(mg) |
カロテン(μg) |
E(mg) |
B1(mg) |
B2(mg) |
B6(mg) |
葉酸(μg) |
C(mg) |
(g) |
フラボノイド |
クエン酸 |
| 150 |
1000 |
0.4 |
0.10 |
0.03 |
0.06 |
22 |
32 |
1.0 |
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【効能について】
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カリウム・・・・・・ |
血圧を正常に保ちます。 |
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カロテン・・・・・・ |
体内で生じる活性酸素の生成を抑制し発ガンを予防します。 |
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ビタミンE・・・・・ |
老化予防に効果があります。 |
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ビタミンB1・・・・ |
糖質の代謝を促進させ活力源になります。 |
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ビタミンB2・・・・ |
細胞の再生に働く美容ビタミンです。 |
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ビタミンB6・・・・ |
赤血球作りに不可欠な成分です。 |
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葉 酸・・・・・・・・ |
蛋白質の基になるアミノ酸の生合成を助け、組織細胞やその働き、発育を助けます。
酸素を運搬する赤血球の生合成を助けます。 |
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ビタミンC・・・・・ |
肌に張りを持たせメラニン色素の生成を防ぎます。 |
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食物繊維 ・・・・・ |
生活習慣病の予防に効果があります。 |
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フラボノイド・・・・ |
血管を強くします。 |
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クエン酸・・・・・・ |
乳酸の生成を抑制し疲労回復に役立ちます。 |

| おいしいくだものは甘く感じるため、「くだものを食べると太る」と思っている人がいますが、これは誤解です。くだもの100g当たりのカロリーは、ショートケーキ1個の15%程度なのです。むしろ、甘味を感じるくだものを食前に食べることが食べすぎを避けることになり、肥満防止に効果的です。 |
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